Perdemos las fuerzas, el deseo, el impulso, las ganas de vivir. La tristeza es un velo que nos empaña la vida y la viste de gris. *(Emocionario, Ed. Palabras Aladas SL)

Como todas las emociones, ésta hay que sentirla y aceptarla. Las lágrimas limpian el alma. La tristeza es sana trás una pérdida. A veces se instala sin motivo aparente.

En las dosis justas nos empuja a el retiro en soledad y la necesaria retrospección.

Cuando la tristeza se instala suele acompañarse del desamparo, sientes que no puedes contar con el apoyo de nadie.

Los estados crónicos de tristeza son otra cosa. Tristeza, desamparo, desaliento que es cuando nos fallan las fuerzas y la convicción de que podemos. Cuando el desaliento se acerca la meta se aleja (Emocionario, Ed Palabras Aladas SL). Seguidas de una serie de emociones que varían aburrimiento, miedo, culpa, envidia, ira…..

Mas volvamos a la primera o mejor a su contraria, la alegría.

Cuando estamos alegres tenemos mucha energía. Es un estado de gozo que se irradia hacia afuera.

Hay que practicar la alegría. Buscar momentos que al ser placenteros nos lleven a estar alegres. Placer frente a tristeza. Cuidos, mimos, música, baile, caprichos, risas. La risa es imprescindible.

Practica la alegría todo lo que puedas en soledad y en compañía. Si tienes pareja negocia media hora de abrazos/caricias/masaje.

Elige una cita social que no te sea molesta. Antes te has tomado tiempo para descansar, una buena ducha, comer bien y ponerte guapo/a. Y Ponte la sonrisa.

En serio, sonríeles a todos

Mientras más sonríes mejor te vas sintiendo. Hay estudios que demuestran que la química cerebral cambia aunque la sonrisa no sea sincera. Empiezas sonriendo sin muchas ganas y terminas pasándolo genial.

Practica la alegría, practícala tanto como necesites para sentirte fuerte

Creo que hay un paso mas para dar. Desde la alegría ya instalada en nuestra vida llegar a sentir la sensación de satisfacción hacia la propia persona que es la felicidad y que esta relacionada con el disfrute de nuestras capacidades, de lo que podemos hacer.

Por la gracia de Dios es lo que hacemos por los demás lo que nos aporta mas felicidad.

Vivir desde la intención de hacer el bien a quienes tienes cerca

Vivir desde la intención de hacerte el bien

Vivir desde la intención del bien universal

Disfrutar cuando ese bien te atraviesa

Ni mucho ni poco.

Amarnos lo suficiente como para darnos una buena vida. Darle una buena vida a nuestro cuerpo, a nuestra mente, a nuestra alma.

Ese es el cometido de la humanidad. Lo contrario del amor es el miedo. Los que no se aman viven en él.

El miedo es una emoción necesaria que nos advierte del peligro. El miedo a los depredadores es crucial para que una especie sobreviva.

El que no se ama siente otro miedo. Un miedo casi difuso que de repente surge grande.

Si deriva en ansiedad se convierte en generalizado y vemos depredadores donde no los hay.

En el otro extremo están los que se aman demasiado. Nos amamos todo y derivamos en egoístas. Al egoísta le cuesta mucho amar a otro.

También hay un desasosiego en el egoísmo.

No hay felicidad porque se va contra Dios. Como va contra Dios quien no se ama.

Quien no se cuida no está cuidando lo que Dios ama

To love oneself

Loving yourself to the right extent

Neither too much nor too little.

To love ourselves enough to give us a good life. To give a good life to our body, our mind, our soul.

That is the task of humanity. The opposite of love is fear. Those who do not love themselves are living in this fear.

Fear is a necessary emotion that warns us of danger. The fear of predators is crucial for the survival of a species.

The one who does not love himself feels another kind of fear. An almost diffuse fear that suddenly emerges as a big one.

If it leads to anxiety it becomes a generalized fear and we see predators where there are none.

At the other end are those who love themselves too much. We love ourselves and become selfish. The selfish one finds it hard to love somebody else.

There is also an uneasiness in the selfishness.

There is no happiness because one is going against God. As it is against God if someone does not love oneself.

He who does not take care of himself is not taking care of what God loves.

Ven a vivir una experiencia sanadora.

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Lo necesario para reconectarte contigo misma y alcanzar paz interior.

Desde esa paz la vida se ve más luminosa.

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What is necessary to reconnect with yourself and achieve inner peace.

From that peace life is seen more bright.

I live 20 meters away from a nice country house (casaruraljazmin.com).

For information

labendiciondealandalus@gmail.com

Querido mío,

aprende, el cerebro
cuando aprendes algo te regala endorfinas, las sustancias que se
segregan cuando fumas marihuana o cuando te enamoras. Con las drogas
te da un subidón y después un bajón. El cuerpo se queda sin
endorfinas y aparece el mal humor y los estados chungos.

El cerebro te da endorfinas por aprender, aprende.

Tu capacidad intelectual está despuntando ahora puede aumentar un poco mas en los años siguientes y después decaerá. Einstein formuló su teoría de la relatividad con 26 años.

Busca algo que te
guste y estudia, aprende un oficio, practica un idioma nuevo, toca un
instrumento…

Igual que si ejercitas los músculos en un gimnasio éstos se desarrollan, si ejercitas el cerebro éste también se desarrolla. E igual que si los músculos están desarrollados podemos levantar mas peso si el cerebro está desarrollado puedes tomar mejores decisiones y ampliar tus posibilidades.

Letter to a teenage brother

The brain, when you learn something, gives you endorphins, so learn and you´ll be happy

My dear,
learn, the brain, when you learn something, gives you endorphins, the substances that are secreted when you smoke marijuana or when you fall in love. With drugs you get a high and then a low. The body runs out of endorphins and the bad mood and some foul inner states appear.

The
brain gives you endorphins from learning, so learn. Your intellectual
capacity is blunt now, it can increase a little more in the following
years and then it will decline. Einstein formulated his theory of
relativity at the age of 26.

Look for something you like and study it, learn a craft, practice a new language, play an instrument…
Just as same as if you exercise the muscles in a gym they get developed, if you exercise the brain it also develops itself. And as same as when the muscles are developed we can lift more weight if the brain is developed you will be able to make better decisions and to expand your possibilities.

La energía se condensa dando lugar a materia. Sí, la materia está hecha de energía.

Y esa materia conserva una vibración en las partículas subatómicas. Los electrones, protones y neutrones vibran.

El cuerpo humano además genera campos magnéticos sobre todo en el corazón y en el cerebro y otros puntos.

También producimos corrientes eléctricas principalmente en el cerebro, el corazón y los intestinos.

Los mensajes eléctricos recorren todo el cuerpo a través de los nervios y el tejido conjuntivo.
Hay investigaciones serias que avalan la existencia de vórtices energéticos (chakras) y canales de energía (meridianos).

El don del trabajador energético es ser sensible a la energía del otro cuerpo y desde esa percepción ayudar al paciente a recuperar el flujo energético saludable liberando bloqueos, extrayendo el exceso de energía o activando zonas con déficit.

Para concertar cita

665/902/944

Energetic Work

That
our organism generates energy is an undeniable fact, whether this
energy is electric, magnetic, thermal, chemical, kinetic…

Energy condenses into matter. Yes, matter is made out of energy. And that matter keeps a vibration in the subatomic particles. The electrons, the protons and the neutrons, they all vibrate.

The
human body also generates magnetic fields, specially in the heart but
also in the brain and in some other parts of the body.

We also
produce an electric current, mainly in the brain and in the heart,
the intestines and in other parts of the body.

Electrical
messages travel throughout the body through the nerves and the
connective tissue.

There
are serious researches that support the existence of energy vortexes
(chakras) and energy channels (meridians).

The
gift of the one working with energy is to be sensitive to the energy
of the other body and, from that perception, to help the patient to
gain back a healthy energy flow by releasing blockages, extracting
excessive energy or activating areas that have deficits.

Aceptarlo es detonar un programa de limpieza interior. Un fuego dentro que purifica. 

Eso sí, sin aferrarnos a él, que Allah nos quiere alegres.

Ni temerlo, ni huirle.

Trabajar para evitar la catástrofe. Recibir el dolor con la calma de saber que pasará.

Sentirlo, sentirlo porque la vida no puede ser un continuo estar bien. Y parece que nuestra sociedad entera creyera esto.

Hay que sentir el dolor.

Verse ahí y desde ahí.

Aceptarlo como propio.

Solo cuando aceptamos, podemos soltar y estamos preparados para que llegue algo mejor

Suffering

Suffering is something that God gives to us

To accept it means to trigger a program of inner cleansing. A fire within that purifies.

But without clinging to it, because Allah wants us to be happy.

Neither to fear him, nor to run away from him.

To work in order to avoid a catastrophe. To receive the pain with the calmness of knowing what will happen.

To feel it, to feel itbecause life cannot only be a continuous well-being. And it seems that our entire society is believing in this.

We have to feel the pain.

To see oneself there and from there.

Accept it as our own.

Only when we accept, we can let go and we are prepared for something better still to come.

Sin querer decir que
hay algo enfermo en disfrutar viendo como tu compañero de sexo llora
y suplica. Sí, decir que yo me lo haría mirar por un terapeuta.

El amor es cuidar
del otro.

A mi el que ahora es
mi marido me dijo “yo cuidaré de ti”. Y en el silencio que se
abrió tras esa afirmación…

Yo quiero que me
cuiden y cuidar.

Desde luego no
quiero que me maltraten y fíjense que he asistido a este fenómeno
ahora convertido en moda.

Hubo un tiempo en
que en mi subconsciente yo creía merecer un castigo.

Ahora he crecido, me quiero, me cuido, quiero y cuido, me quieren y me cuidan.

Bondage

I love myself, I take care of myself, I love and take care of others, so I get loved and cared.

Without even wanting to mention that there’s something sick about enjoying to watch your sex partner cry and beg. But yes, I would say that it deserves to be treated by a therapist.

To love
is to take care of the other.

To me,
the one who is now my husband, said «I will take care of you».
And, in the silence that came after that statement…

I want
to get cared and I want to take care.

Of
course I don’t want to be mistreated, and notice that I’ve been
witnessing this phenomenon to become now a fashion.

There
was a time when in my subconsciousness I thought that I deserved
punishment.

Now I have grown up, I love myself, I take care of myself, I love and take care of myself, so I get loved and cared.

Una
vez un hombre en el que confío dijo con eso nuestro que no nos gusta
debemos de actuar como si fuesen nuestros hijos.

Para
comenzar dejar de negárnoslo. A eso feo de nosotros hay que mirarlo
con amor…

Como
adultos tenemos casi la obligación de mirar nuestro interior. ¿Cómo
crecer sino?

Claro
que esto no es fácil, a veces duele; no hay tiempo; vamos
prefiriendo llevar la vida de los demás; y entre todo eso la
familia, el trabajo, los amigos, compromisos y entretenimientos
varios vamos dejando atrás ese trabajo personal.



Pero
cuando la vida tiene un mensaje para nosotros y nos obcecamos en no
oírlo suele pasar que la vida nos lo dice mas fuerte y a menudo mas
dolorosamente.

Así
queridos míos quiéranse y comiencen a poner luz en la oscuridad
interior.

Es un maravilloso trabajo.
Le esperan sorpresas y sanaciones.
Nunca se arrepentirá de conocerse mejor.

Inner work

It is a wonderful and rewarding job.
Surprises and healings are awaiting you.
You will never regret to know yourself better.

Once, a
man that I trust said that, to the part of us that we don’t like, we
must act as if we were dealing with our children. Starting with
stopping denying it to us. That ugly thing about us must be observed
with love…

As
adults we almost have the obligation to look inside ourselves. How
else can we grow? Of course this is not easy, sometimes it hurts;
there is no time; we prefer to lead the lives of others; and amid all
that, the family, the work, the friends, the commitments and a
variety of entertainments, we start leaving that personal work
behind.

But
when life has a message for us and we remain determined to not hear
it, it tends to happen that life begins to tell us this message in a
stronger and often more painful way.

So dear ones, love yourselves and start putting light into the inner darkness.

It is a wonderful job.

Surprises
and healings are awaiting you.

You
will never regret to know yourself better.

Aceptarlo, aquello fue así porque tuvo que ser así

Perdonar a los otros y a nosotros mismos. Sólo cuando el perdón se da podemos soltar el dolor.

Necesitamos tiempo para asentar cada uno de los pasos. Tiempo para que los estados de aceptación primero y de perdón después lleguen a nuestra alma.

Sí, aceptar sin peros, no sólo desde la mente sino desde un lugar mucho mas profundo. Cuando esa aceptación se establece se vislumbra la calma.

Desde la calma con tiempo el verdadero perdón puede establecerse también en el alma.

Y entonces lo sueltas desde la paz y la alegría de haberlo sobrevivido y estamos realmente preparados para que llegue lo nuevo.

When
the past is hurting

When we
have a painful past, the path is:

To
accept it, that it was like this because it had to be like this

To
forgive others and ourselves

That
only when we forgive we can release the pain

We need time to settle each of the steps. Time, so that the states of acceptance first and then forgiveness can reach into our soul. Yes, to accept without excuses, not only from the mind, but from a much deeper place. When that acceptance is established, a glimpse of calmness can be perceived.

With the time, from the calmness, a true sense of forgiveness can also be established in the soul.

And
then you release it out of the peace and joy coming from surviving
it, and so we get really prepared for something new to come.